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如何备孕生下的宝宝更加健康聪明?这些备孕宝典拿走

编辑:小佳发布时间:2020-04-02来源:备孕网浏览量:

要点概述

如何备孕才能生下健康的宝宝,这是很多备孕妈妈的心声,也是众多家庭的心声,每个做父母的都希望自己的孩子聪敏健康,未来有所建树,因此,现在的人们生活水平提高了,有更多

如何备孕才能生下健康的宝宝,这是很多备孕妈妈的心声,也是众多家庭的心声,每个做父母的都希望自己的孩子聪敏健康,未来有所建树,因此,现在的人们生活水平提高了,有更多的物质基础来作为支撑,所以备孕已经成为当今流程的一个优生项目,但是如何进行备孕,这会让很多准备当准妈妈的女性不知所措,是不是吃好、睡好就行了呢?当然还不止这些,其实优生项目是有很多项的。
如何备孕

一、夫妻协商一致


为什么要把这个放在第一位,其实这得涉及到夫妻双方的感情基础,如果一方不同意,那也不能强求啊,强求也是不利于备孕的过程,也不利于生出健康的宝宝的,所以这需要夫妻双方进行合理的协商之后决定,这不能早率进行。比如夫妻双方可能一方工作比较忙,经常熬夜,这样就不太好了,最好夫妻双反都不忙的时候开始,备孕期间不能太过于劳累,不然就不叫备孕的。

二 身体检查


备孕之前最好进行身体检查,如果身体出现了问题,可以及时的进行治疗,当然这个时候是考验夫妻双方是否忠诚、坦白的时候,如果一方检查出有什么问题,一定要说出来,同时另一方也需要谅解一下。当然也有一些夫妻没有坦白,这在结婚之前也不说明白,这就等于埋下了一颗定时炸弹,后年整天抬头不见低头见,这可不好,就像有些男性或者女性患有生殖系统方面的疾病一样,如果有这方面的疾病,夫妻双方在性生活过程中可能会发生感染。因此备孕前检查十分必要:

备孕检查
 

女性备孕检查项目有:血常规、生殖系统、脱畸全套、肝功能、尿常规、口腔检查、妇科内分泌、ABO溶血、染色体异常。
男性备孕检查项目有:肝功能、染色体异常、精液常规检查、泌尿系统、血常规等。

三 饮食及生活习惯


备孕过程需要把身体调理好,以前熬夜或者有什么不良的生活习惯,这个时候需要忍一忍。

男性方面需要注意的有以下几点:

1)尽量戒烟戒酒,等过了这段时间你怎么抽都可以,当然最好不要再室内抽烟,这样会给你的家人带来伤害,所以可以去空旷的空间。
2)少泡温泉,根据医学研究表明,男性精子适合生存的温度比人体体温温度低三四度,这种环境下,精子的生成及活力才会更加的旺盛。而在泡澡浴室里的水温至少有60度以上,而且长期的泡对于睾丸生精影响很大。
3)放松心情,这个时候最要放松心情,心情好了,身体各方面才不会出现什么毛病,并且也利于精子的形成。
4)适当运动,适当运动可以增强自身抵抗力,从而提升精子活力。
5)饮食方面以清淡、高营养为主。比如肉类、蛋类、豆类等都可以适当的补充。
6)禁止食用激素药物,如果不是因为生病,最好不要食用药物,特别是避孕药。

女性方面:

1)充足睡眠
2)戒烟戒酒
3)叶酸补充
4)适当运动
5)饮食科学
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