泰德佳儿国内8年乌克兰试管婴儿第一品牌机构
泰德佳儿全国24小时服务热线:400-8758-662
不孕不育知识
 首页>不孕不育百科>不孕不育>女性怀孕时吃熟食肉不安全的5个原因

女性怀孕时吃熟食肉不安全的5个原因

编辑:admin发布时间:2019-10-08来源:未知浏览量:

要点概述

你的饥饿感和渴望会在怀孕期间达到顶峰。这意味着你最终可能会吃到不适合你的食物。其中包括熟食肉类,它们是用来做三明治或清淡宴席的熟肉和切片肉。熟食肉类有三种:先切熟

你的饥饿感和渴望会在怀孕期间达到顶峰。这意味着你最终可能会吃到不适合你的食物。其中包括熟食肉类,它们是用来做三明治或清淡宴席的熟肉和切片肉。熟食肉类有三种:先切熟后切成切片的肉块,然后从块或片上重新组合成单件,第三类被加工,这与切片相似,但也可能包括肉副产品。熟食肉类可以证明是一种美味和营养的选择来控制饥饿的痛苦。但是,人们对她们在怀孕期间吃的话是有一些担忧。
 
妈妈告诉你在怀孕期间吃熟食肉是否更安全,以及在食用时必须采取的预防措施。

怀孕吃熟食
 
怀孕时吃熟肉安全吗?
 
熟食是安全的,只要它被妥善储存和彻底煮熟(在165°F加热)(1)。在如此高的温度下加热可以确保完全杀灭细菌。
 
然而,熟食肉类富含饱和脂肪和钠,在怀孕期间应适量食用。此外,在处理生肉时要小心,以防止它们被寄生虫和细菌污染,如李斯特菌、弓形虫和沙门氏菌,这可能在怀孕期间构成危险。
 
熟食肉类通常是经过加工的肉类,在包装过程中会暴露在环境和细菌中。下一节列出了在怀孕期间可以安全食用的熟食肉类。
 
怀孕期间什么样的熟食肉是安全的?怀孕期间最安全的熟食肉类包括:
土耳其乳房:卡路里含量低,蛋白质含量高。它有助于降低血糖和胆固醇。
火腿切片:富含蛋白质和热量。火腿三明治配生菜和黄瓜是满足你饥饿感的好选择。
鸡胸肉:它是怀孕期间最健康的蛋白质选择之一。
烤猪肉片:它们是蛋白质、钙和能量的良好来源,具有很高的饱腹感,使其适合于食用。
 
怀孕期间要避免吃什么熟食?
 
这是一份你在怀孕期间需要远离的熟食肉类清单。
熟食肉类是高盐和硝酸盐腌制应避免。过量的盐会导致高血压和水肿,而硝酸盐是致癌物质,会产生不良影响。如果你还想吃的话,一定要吃得适量。
 
避免熟食肉类产品,如热狗、烤牛肉、博洛尼亚和香肠,因为这些肉类的储存和烹调方法含糊不清,它们的钠含量也很高。如果你想吃这些食物,至少在食用前要把它们加热到165华氏度。
 
熟食肉通常作为原材料出售,但也可以包括在某些食品出售外。
 
如何避免熟肉中的李斯特菌?

为了避免感染熟食肉类中的李斯特菌:
 
 
将熟食肉类放在炉子上加热至蒸熟,或在微波炉中高温(165°F)烹调以杀灭细菌。
不要把熟食肉和其他肉类或水果蔬菜放在一起,因为细菌会传播。
处理和食用熟肉后洗手。
如果你在餐馆里有熟食肉类,那么确保食物是热气腾腾的。
不要直接吃冷藏食品。食用前先加热。
如果你感染了李斯特菌病,你可能会表现出特定的症状。
 
孕期吃熟肉要注意李斯特菌病症状
 
李斯特菌即使在低温下也能存活。食用受污染食物的动物成为这些细菌的携带者,而通常免疫力低下的孕妇更容易感染李斯特菌病。在妊娠晚期,感染这种病毒的风险最高。
 
李斯特菌病的一些症状包括(3):头痛、发烧、呕吐、恶心、腹泻
 
在极端情况下,一个人可以发展脑膜炎和败血症,也可能需要住院治疗。如果你发现这些症状,停止熟食肉类消费,并立即联系你的医生。
 
妊娠期李斯特菌病与熟食肉的关系
 
1998年李斯特菌爆发与熟食肉类有关。fda对李斯特菌的风险评估发现,85%的病例是由于食用熟食肉类,这使它们属于非常高风险的食品类别。
然而,fda有安全使用肉类的指导方针,以减少感染的机会,并使熟食肉类在怀孕期间食用安全。
 
泰德佳儿妇产科专家建议,在选择熟食时,你也有必要采取一些措施。比如选择健康熟食肉类的小贴士:新鲜是最好的。鲜切肉片,不含任何防腐剂或外加内酯。瘦肉,如火腿,火鸡,鸡肉,瘦牛肉烤。他们的卡路里含量低,脂肪含量低。有机熟食肉。来自草食动物的肉,不注射任何生长激素或抗生素是怀孕期间的最佳选择。低盐熟食肉:始终考虑低钠的选择,以保持您的钠水平受到控制。它可以预防妊娠期高血压和水潴留等问题。当然还有其它的一些事项。如果想了解更多怀孕期间食物相关可咨询泰德佳儿专业客服。
 
 
 
 
 

热门搜索

 试管婴儿  试管  怀孕  成功率  泰国  乌克兰试管
客服中心  Customer Service Center
在线预约

在线预约

试管费用咨询

试管费用咨询

试管专家咨询

试管专家咨询

工作时间:9:00-22:00

电话:400-8758-662

地址:深圳市宝安区同泰时代中心4栋503室