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备孕前准备那些东西?备孕需要注意4点

编辑:小佳发布时间:2019-12-22来源:怀孕浏览量:

要点概述

补充叶酸是至关重要的。根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据,在怀孕前和怀孕早期,每天服用400微克叶酸至少一个月,可以将患上脊柱裂等神经管缺陷的婴儿的几率降低50%到7

你已经决定冒险做父母。但等一秒钟——甚至一个月或更长时间。为了给自己一个健康的怀孕和一个健康的宝宝最好的机会,在你走上怀孕的道路之前,你需要做一些重要的事情,那就是备孕前准备一些东西。

备孕
 

 一、安排预约访问
 
你还不必让医生或助产士排队来接生,但现在就给你的妇产科医生、助产士或家庭医生打电话做一次产前检查。你的医生将回顾你的个人和家庭病史,你目前的健康状况,以及你正在服用的任何药物或补充剂。某些药物和补充剂在怀孕期间是不安全的,有些甚至在你尝试怀孕前可能需要更换,因为它们储存在你身体的脂肪中,并能在那里逗留。
 
你的医生可能会讨论你的饮食、体重、运动和任何不健康的习惯(如吸烟、饮酒和吸毒);推荐多种维生素;确保你的免疫接种是最新的;测试你对儿童疾病的免疫力,如水痘和风疹;并回答你的任何问题。此外,如果你有某些需要在怀孕前控制的疾病,如哮喘、糖尿病或高血压,你可能会被转介给专家。
 
如果你至少一年没有做过检查,你还可以做盆腔检查和巴氏涂片,如果你有危险的话,还可以做性病检查。


备孕前
 
二 、考虑基因携带者筛选
 
你的医生应该在你开始怀孕前给你提供基因携带者筛查,看看你或你的伴侣是否是严重遗传疾病的携带者,如囊性纤维化、镰状细胞病等。如果你和你的伴侣都是携带者,你的孩子患此病的几率是1/4。
 
你可以去见一位基因顾问,他可以告诉你更多的情况,帮助你理清你的生育选择。这可能是唯一最重要的事情,你可以帮助确保一个健康的婴儿,它所需要的是唾液或血液样本,从你们每个人。它甚至包括在大多数健康保险单中。
 
三 、服用叶酸(注意维生素A)
 
补充叶酸是至关重要的。根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据,在怀孕前和怀孕早期,每天服用400微克叶酸至少一个月,可以将患上脊柱裂等神经管缺陷的婴儿的几率降低50%到70%。服用叶酸也有助于预防其他一些出生缺陷。
 
你可以在药店购买叶酸补充剂,也可以服用产前或常规复合维生素。检查多种维生素的标签,确保它们含有你需要的400微克叶酸。
 
另外,要确保你的复合维生素不超过每天770微克(2565国际单位)维生素A的建议摄入量,除非大部分是β-胡萝卜素。摄入过多不同种类的维生素a会导致出生缺陷。
 
如果你不确定该吃什么,请让你的医疗保健提供者推荐一种补充剂。
 

四、戒掉狂饮、吸烟和毒品
 
如果你吸烟或吸毒,现在是时候停止了。许多研究表明,吸烟或吸毒会导致流产、早产和低出生体重儿。请记住,有些药物即使在其显著效果消失后也会留在你的体内。
 
更重要的是,研究表明吸烟会影响你的生育能力,降低你伴侣的精子数量。事实上,研究表明即使是二手烟也会降低你怀孕的能力。
 
适度饮酒(对女性来说是一天一杯)在你怀孕的时候被认为是可以的,但是你要避免在这个时候过度饮酒或狂饮。一旦你怀孕了,专家建议你完全停止饮酒,因为没有人确切知道哪怕是最少量的酒精对正在发育中的婴儿有什么潜在的有害影响。
 
停止不健康的习惯是非常困难的。不要犹豫与您的医疗保健提供者交谈。例如,她可以和你谈论帮助你戒烟的工具,或者让你参考一个帮助你停止吸毒的项目。你当地的卫生部门也可以帮助你联系咨询师、团体项目和其他帮助。
 
备孕可能是比较辛苦的,但是如果想成为父母,那么这是必须经历的阶段,如果备孕前准备充分,那么生出健康宝宝的可能性就会更大,所以备孕是必须的。
 
 
 
 
 
 
 


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